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Clubs de sport de l'ASBL
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Gym 12

  L’ACCOMPAGNEMENT Avec la volonté, la conscience contrôle et choisit le mouvement, quitte parfois à être en désaccord avec le
  corps. Ne pas  
  l’utiliser évite de concevoir avec la tête ce que le corps peut faire et risquer de forcer et se faire mal. LA CLEF DE LA PROFONDEUR
  LA CLEF DE
  LA LENTEUR LA CLEF DE LA GLOBALITE RENDRE DE LA SOUPLESSE AU CORPS LE TONUS L’ENERGIE SUIT LE GESTE, LE SOUFFLE
  ET LA PENSEE
  METTRE EN ACCORD LE CORPS, LE CŒUR ET L’ESPRIT

 

 

GY
M DOUCE – GYM DEFENSIVE
  UNE GYMNASTIQUE CONVIVIALE ET PLUS DOUCE. AU COURS DESQUELLES SONT SOLLICITEES LES QUALITES DE SOUPLESSE, DE COORDINATION, 
  D'ENDURANCE MUSCULAIRE ET CARDIOVASCULAIRE. C'EST UNE VERITABLE ACTIVITE D'ENTRETIEN PHYSIQUE ADAPTEE.


- POUR PRENDRE SOIN DE SON CORPS ET AUGMENTER SON CAPITAL SANTE CAR LA PRATIQUE DU SPORT EST ESSENTIELLE POUR SE MAINTENIR EN BONNE SANTE
- POUR UNE PRATIQUE FACILE, LA DUREE D'UNE SEANCE EST D'ENVIRON NONANTE MINUTES. NOUS VOUS ACCUEILLONS AU COMPLEXE SPORTIF DE HOTTON ET
  NOUS METTONS A DISPOSITION DU MATERIEL ADAPTE (DES TAPIS DE SOL, DES BALLONS, …) ;
- POUR SORTIR DU QUOTIDIEN, CONVIVIALE ET SOCIALE, LA GYM SENIORS PERMET DE RENCONTRER D'AUTRES PRATIQUANTS ET DE PASSER DES MOMENTS DE
  DETENTE EN PRATIQUANT UNE ACTIVITE PHYSIQUE ;

LES BIENFAITS DE LA GYMNASTIQUE DOUCE
•PLUS D'ENTRAIN, DE TONUS MUSCULAIRE ET UN IMPACT POSITIF SUR LE MORAL.
•UNE MEILLEURE MOBILITE ARTICULAIRE
•UNE RESPIRATION FACILITEE ET UN MOINDRE ESSOUFFLEMENT (ESCALIERS, DEPLACEMENTS, ...)
•UNE REDUCTION SENSIBLE DES TROUBLES DIGESTIFS.
•UNE REDUCTION SENSIBLE DES DOULEURS LIEES A L'ARTHROSE ET REDUCTION DE L'OSTEOPOROSE
•UN SOMMEIL FACILITE, MOINS D'ANXIETE


POUR CELA L'ACTIVITE PHYSIQUE CHEZ LES SENIORS EST INDISPENSABLE, LES SEANCES NE DOIVENT PAS ETRE TROP INTENSES NI TROP LONGUE (SURTOUT POUR LES DEBUTANTS) MAIS REGULIERES DE MANIERE A PROFITER SUR LE LONG TERME DE SES EFFETS BENEFIQUES.

Contacts
contact.png
Adresse
Rue des Vergers 7
6990 Hotton

 Responsable
Michel COLLARD

 
gsm 084/36 00 08
emailsports@hotton.be
Michel.Collard@hotton.be












Horaires des cours et entraînements
GroupesHoraireLieu
  MERCREDIS DE 10H00 A 11H00 
Inscriptions et abonnements
  30 € la carte de 10 séances